魔法棒目标：最重要的那一个

每天早晨写完目标后，你要选出一个魔法棒目标：如果今天就能实现，会给你的生活带来最大积极影响的那个目标。

只选一个，就是在逼自己做决定。几周、几个月下来，AI 报告会告诉你最常选的是哪个目标，以及这个选择如何变化。

30天锁定：凭记忆写，而不是照抄

过去的目标记录会隐藏30天，所以你没法照抄昨天的清单。每天早晨，你都按方法的本意凭记忆写下目标。

总是想不起来的目标会悄悄退场。日复一日回到笔下的，才是你真正想要的。

每天早晨，你为未来12个月写下最多10个目标，用现在时，仿佛它们已经实现：写“我在2小时内跑完半程马拉松”，而不是“我想多跑步”。

这样写下的每个目标，都成了一句每日肯定语，也是一幅清晰的结果画面。Tenly 会引导书写格式，你只需专注于自己想要什么。

每晚20:00到23:00，晚间回顾会在安静的只读视图中展示今天的目标。开启时会有通知提醒你。

只需大约一分钟。晚上再读一遍目标，让这一天以早晨出发时的优先事项收尾。

每天就在目标旁边写下最多20件感恩的事。感恩有自己的连续记录，两个习惯一起成长。

开通 Pro 后，每周感恩反思会每周一次（默认周日）解锁你过去一周的记录，并用 AI 分析其中的主题；目标 × 感恩分析则把两者放在一起对照。

连续记录统计你连续写下记录的天数。Tenly 会在第10、30、90和365天庆祝里程碑，让每个早晨都累积成看得见的进步。

进度页面让你一眼看清整个月、当前连续天数和完成率；连续记录面临中断时，预警提醒会通知你。

目标指向前方，成就回望来路。把每一项成就记入16个内置类别之一，或你自己创建的类别。

年度总结把你这一年达成的一切汇集在一处。在感觉进展缓慢的日子里，它会提醒你今年已经走了多远。

写满10天后，Tenly 会给出早期洞察。此后每月一份免费报告，展示你最稳定的目标、主要类别、优先级的变化和其他趋势。

只有你愿意，Tenly 才是一款 AI 日记应用：AI 只在你同意后运行。Pro 增加每周洞察、完整报告历史和 PDF 导出。

就你自己的日记提问，比如“我最常重复哪些目标？”，答案来自你的目标、感恩记录和成就。

问问 AI 是 Tenly Pro 的一部分，每月最多30个问题。关闭页面后，问题和回答都不会被保存。

早晨提醒（默认7:00）提示你写下目标，晚间回顾开启时会有通知，连续记录预警则帮你守住连续天数。

提醒是在你的 iPhone 上安排的本地通知。你可以随时在应用设置中修改或关闭它们。

你的日记保存在你的 iPhone 上；如果为 Tenly 开启了 iCloud，还会同步到你的私人 iCloud 账户。我们无法访问你的 iCloud 数据，也没有自己的日记数据库。

只有在你同意后，记录才会被发送去做 AI 分析，而且我们的代理不会存储它们。目标、感恩、连续记录、晚间回顾和成就都不需要 AI。