Die Funktionen von Tenly: Affirmationstagebuch und Ziel-App mit KI, gebaut auf der 10-Ziele-Methode
Alles in Tenly dient einem Morgenritual von fünf Minuten: deine 10 Ziele aus dem Gedächtnis aufschreiben, das wichtigste wählen und deine echten Prioritäten klarer werden lassen.
Zauberstab-Ziel: das eine, das am meisten zählt
Nachdem du morgens deine Ziele aufgeschrieben hast, wählst du ein Zauberstab-Ziel: das Ziel, das die größte positive Wirkung auf dein Leben hätte, wenn es heute wahr würde.
Eines auszuwählen zwingt dich zu einer Entscheidung. Über Wochen und Monate zeigen deine KI-Berichte, welches Ziel du am häufigsten wählst und wie sich diese Wahl verschiebt.
Zum Ratgeber über die 10-Ziele-Methode von Brian Tracy
- Jeden Morgen neu gewählt
- Eine klare Priorität für den Tag
- In deinen KI-Berichten über die Zeit verfolgt
30-Tage-Sperre: aus dem Gedächtnis schreiben, nicht abschreiben
Alte Ziel-Einträge sind 30 Tage lang verborgen, damit du die Liste von gestern nicht abschreiben kannst. Jeden Morgen schreibst du deine Ziele aus dem Gedächtnis, so wie die Methode es vorsieht.
Ziele, die du immer wieder vergisst, fallen still weg. Die, die Tag für Tag zurückkommen, sind die, die du wirklich willst.
- Alte Ziel-Einträge 30 Tage lang verborgen
- Nichts von gestern zum Abschreiben
- Deine Liste schrumpft auf das, was zählt
Tägliches Affirmationstagebuch für deine Ziele
Jeden Morgen schreibst du bis zu 10 Ziele für die nächsten 12 Monate auf, im Präsens, als wären sie schon wahr: „Ich laufe einen Halbmarathon unter 2 Stunden“ statt „Ich will mehr laufen“.
So formuliert wird jedes Ziel zu einer täglichen Affirmation und zu einem klaren Bild vom Ergebnis. Tenly gibt das Format vor, damit du dich auf das konzentrieren kannst, was du willst.
- Bis zu 10 Ziele am Tag
- Im Präsens, als wäre es schon erreicht
- Ziele für die nächsten 12 Monate
Abendliche Überprüfung: deine Ziele vor dem Schlafen noch einmal lesen
Zwischen 20:00 und 23:00 Uhr zeigt dir die Abendliche Überprüfung die heutigen Ziele in einer ruhigen, reinen Leseansicht. Eine Mitteilung sagt dir, wann sie öffnet.
Das dauert etwa eine Minute. Wenn du deine Ziele abends noch einmal liest, endet der Tag mit denselben Prioritäten, mit denen er begonnen hat.
- Geöffnet von 20:00 bis 23:00 Uhr
- Nur lesen, nichts bearbeiten
- Eine Mitteilung, wenn sie öffnet
Dankbarkeitstagebuch direkt neben deinen Zielen
Schreib jeden Tag bis zu 20 Dinge auf, für die du dankbar bist, direkt neben deinen Zielen. Die Dankbarkeit hat ihre eigene Serie, so wachsen beide Gewohnheiten zusammen.
Mit Pro schaltet die wöchentliche Dankbarkeitsreflexion einmal pro Woche (standardmäßig sonntags) deine vergangene Woche frei, mit einer KI-Analyse ihrer Themen, und eine Analyse Ziele × Dankbarkeit betrachtet beides nebeneinander.
60 Fragen für dein Dankbarkeitstagebuch
- Bis zu 20 Einträge am Tag
- Eigene Dankbarkeits-Serie
- Wöchentliche Dankbarkeitsreflexion mit Pro
Ziel-Tracker mit Serien und Meilensteinen
Deine Serie zählt die aufeinanderfolgenden Tage, an denen du einen Eintrag schreibst. Tenly feiert Meilensteine nach 10, 30, 90 und 365 Tagen, so zahlt jeder Morgen auf etwas ein, das du sehen kannst.
Der Fortschrittsbildschirm zeigt deinen Monat auf einen Blick, deine aktuelle Serie und deine Abschlussquote, und eine Serien-Warnung erinnert dich, wenn deine Serie in Gefahr ist.
So startest du ein Manifestationstagebuch und bleibst dran
- Meilensteine nach 10, 30, 90 und 365 Tagen
- Monatsansicht und Abschlussquote
- Erinnerung per Serien-Warnung
Erfolge: ein Protokoll dessen, was du erreichst
Ziele schauen nach vorn, Erfolge schauen zurück. Halte jeden Erfolg in einer von 16 vorgegebenen Kategorien fest oder in Kategorien, die du selbst anlegst.
Ein Jahresrückblick zeigt alles, was du erreicht hast, an einem Ort. An Tagen, an denen der Fortschritt langsam wirkt, siehst du, wie weit du in diesem Jahr schon gekommen bist.
- 16 vorgegebene Kategorien plus eigene
- Jahresrückblick
- Funktioniert ohne KI
KI-Berichte zu deinen Zielen, aus deinem eigenen Tagebuch
Nach 10 Tagen Schreiben zeigt Tenly erste Einblicke. Von da an zeigt ein kostenloser Monatsbericht deine beständigsten Ziele, deine wichtigsten Kategorien, wie sich deine Prioritäten verschieben und weitere Trends.
Tenly ist nur dann eine Tagebuch-App mit KI, wenn du das willst: KI läuft erst nach deiner Zustimmung. Pro ergänzt wöchentliche Einblicke, den vollständigen Berichtsverlauf und PDF-Export.
- Erste Einblicke nach 10 Tagen
- Kostenloser monatlicher KI-Bericht
- Wöchentliche Einblicke, Berichtsverlauf und PDF-Export mit Pro
KI fragen: zu deinen Zielen, deiner Dankbarkeit und deinen Erfolgen Pro
Stell Fragen zu deinem eigenen Tagebuch, etwa „Welche Ziele wiederhole ich am häufigsten?“, und erhalte Antworten aus deinen Zielen, Dankbarkeitseinträgen und Erfolgen.
„KI fragen“ gehört zu Tenly Pro, mit bis zu 30 Fragen im Monat. Fragen und Antworten werden nicht gespeichert, sobald du den Bildschirm schließt.
- Antworten aus deinen eigenen Einträgen
- Bis zu 30 Fragen im Monat
- Nach dem Schließen nicht gespeichert
Erinnerungen, die das Ritual am Laufen halten
Eine Morgenerinnerung (standardmäßig um 7:00 Uhr) bittet dich, deine Ziele aufzuschreiben, eine Mitteilung sagt dir, wann die Abendliche Überprüfung öffnet, und eine Serien-Warnung hilft dir, deine Serie zu halten.
Erinnerungen sind lokale Mitteilungen, die auf deinem iPhone geplant werden. Du kannst sie jederzeit in den Einstellungen der App ändern oder ausschalten.
- Morgenerinnerung, standardmäßig um 7:00 Uhr
- Mitteilung zur Abendlichen Überprüfung
- Serien-Warnung
iCloud-Sync und Datenschutz
Dein Tagebuch wird auf deinem iPhone gespeichert und, wenn iCloud für Tenly aktiviert ist, mit deinem privaten iCloud-Account synchronisiert. Wir haben keinen Zugriff auf deine iCloud-Daten und betreiben keine eigene Datenbank mit deinem Tagebuch.
Einträge werden nur nach deiner Zustimmung zur KI-Analyse gesendet, und unser Proxy speichert sie nicht. Ziele, Dankbarkeit, Serien, die Abendliche Überprüfung und Erfolge funktionieren alle ohne KI.
- Auf deinem Gerät und in deiner privaten iCloud
- KI nur mit deiner Zustimmung
- Wir fragen nicht nach Name oder E-Mail
- iPhone ab iOS 18