Tenly 기능: 10가지 목표 방법으로 만든 목표 관리 앱이자 확언 일기
Tenly의 모든 기능은 아침 5분의 의식 하나를 위해 있어요. 기억만으로 목표 10개를 쓰고, 가장 중요한 하나를 고르고, 진짜 우선순위가 또렷해지게 하는 것.
마법 지팡이 목표: 가장 중요한 단 하나
매일 아침 목표를 쓰고 나면 마법 지팡이 목표를 하나 골라요. 오늘 당장 이뤄진다면 내 삶에 가장 큰 긍정적 변화를 가져올 목표예요.
하나를 고르려면 결정을 내려야 해요. 몇 주, 몇 달이 지나면 AI 리포트가 어떤 목표를 가장 자주 골랐는지, 그 선택이 어떻게 바뀌었는지 보여 줘요.
- 매일 아침 새로 골라요
- 오늘의 분명한 우선순위 하나
- AI 리포트에서 시간에 따라 추적
30일 잠금: 베끼지 말고 기억으로 쓰기
지난 목표 기록은 30일 동안 숨겨져서 어제 목록을 베낄 수 없어요. 매일 아침 이 방법이 의도한 그대로, 기억만으로 목표를 써요.
자꾸 잊는 목표는 조용히 빠져요. 날마다 다시 떠오르는 목표가 진짜 원하는 목표예요.
- 지난 목표 기록 30일 동안 숨김
- 어제 목록을 베낄 수 없어요
- 목록이 중요한 것만 남도록 좁혀져요
목표를 위한 매일 확언 일기
매일 아침 앞으로 12개월의 목표를 최대 10개, 이미 이룬 것처럼 현재형으로 써요. "운동을 더 하고 싶다"가 아니라 "나는 하프 마라톤을 2시간 안에 완주한다"처럼요.
이렇게 쓰면 모든 목표가 매일의 긍정 확언이자 결과를 그린 선명한 그림이 돼요. 형식은 Tenly가 안내하니, 원하는 것에만 집중하면 돼요.
- 하루 최대 10개 목표
- 이미 이룬 것처럼 현재형으로
- 앞으로 12개월의 목표
저녁 복습: 잠들기 전에 목표 다시 읽기
20:00부터 23:00까지 저녁 복습이 오늘의 목표를 차분한 읽기 전용 화면으로 보여 줘요. 열리면 알림이 와요.
1분이면 충분해요. 밤에 목표를 다시 읽으면 하루를 시작할 때와 같은 우선순위로 하루를 마무리하게 돼요.
- 20:00부터 23:00까지 열려요
- 읽기 전용, 수정할 것 없음
- 열릴 때 알림
목표 옆에 쓰는 감사 일기
목표 바로 옆에 감사한 것을 하루 최대 20개까지 써요. 감사에도 별도의 연속 기록이 있어서 두 습관이 함께 자라요.
Pro에서는 주간 감사 성찰이 일주일에 한 번(기본은 일요일) 지난 한 주를 열고 AI가 주제를 분석해 줘요. 목표 × 감사 분석은 두 기록을 나란히 놓고 살펴봐요.
- 하루 최대 20개 기록
- 감사만의 연속 기록
- Pro의 주간 감사 성찰
연속 기록과 이정표가 있는 목표 관리
연속 기록은 하루도 빠짐없이 기록을 남긴 날을 세요. Tenly는 10, 30, 90, 365일 이정표를 축하해서, 매일 아침이 눈에 보이는 무언가로 쌓여요.
진행 화면에서는 한 달을 한눈에, 현재 연속 기록과 완료율을 볼 수 있어요. 연속 기록이 끊길 위기에는 경고 알림이 알려 줘요.
- 10, 30, 90, 365일 이정표
- 월간 보기와 완료율
- 연속 기록 경고 알림
성과: 내가 이룬 것의 기록
목표는 앞을 보고, 성과는 뒤를 돌아봐요. 이룬 일을 기본 카테고리 16개나 직접 만든 카테고리에 기록해요.
연간 요약은 이룬 모든 것을 한곳에 보여 줘요. 진전이 더디게 느껴지는 날에도 올해 벌써 얼마나 왔는지 보여 줘요.
- 기본 카테고리 16개와 나만의 카테고리
- 연간 요약
- AI 없이도 작동
내 일기에서 나오는 AI 목표 리포트
10일 동안 쓰고 나면 Tenly가 초기 인사이트를 보여 줘요. 그 뒤로는 무료 월간 리포트가 가장 꾸준한 목표, 주요 카테고리, 우선순위 변화와 그 밖의 흐름을 보여 줘요.
Tenly는 원할 때만 AI 일기 앱이 돼요. AI는 동의한 뒤에만 실행돼요. Pro에서는 주간 인사이트, 전체 리포트 기록, PDF 내보내기가 더해져요.
- 10일 후 초기 인사이트
- 무료 월간 AI 리포트
- Pro의 주간 인사이트, 리포트 기록, PDF 내보내기
목표, 감사, 성과에 대해 AI에게 묻기 Pro
"가장 자주 반복하는 목표는?"처럼 내 일기에 대해 물으면, 내가 쓴 목표와 감사 기록, 성과에서 답을 찾아 줘요.
AI에게 묻기는 Tenly Pro 기능이고, 한 달에 최대 30개까지 물을 수 있어요. 질문과 답변은 화면을 닫으면 저장되지 않아요.
- 내 기록에서 나오는 답
- 한 달 최대 30개 질문
- 화면을 닫으면 저장되지 않아요
의식을 이어 주는 알림
아침 알림(기본 7:00)이 목표를 쓰라고 알려 주고, 저녁 복습이 열리면 알림이 오고, 연속 기록 경고가 연속 기록을 지키도록 도와줘요.
알림은 iPhone에서 예약되는 로컬 알림이에요. 앱 설정에서 언제든 바꾸거나 끌 수 있어요.
- 아침 알림, 기본 7:00
- 저녁 복습 알림
- 연속 기록 경고
iCloud 동기화와 개인정보
일기는 iPhone에 저장되고, Tenly에 iCloud를 켜 두면 개인 iCloud 계정으로 동기화돼요. 저희는 iCloud 데이터에 접근할 수 없고, 일기를 담는 자체 데이터베이스도 운영하지 않아요.
기록은 동의한 뒤에만 AI 분석을 위해 전송되고, 프록시는 이를 저장하지 않아요. 목표, 감사, 연속 기록, 저녁 복습, 성과는 AI 없이도 모두 작동해요.
- 내 기기와 개인 iCloud에 저장
- AI는 동의한 경우에만
- 이름이나 이메일을 묻지 않아요
- iOS 18 이상의 iPhone