ความกตัญญู
คำถามสำหรับบันทึกความกตัญญู 60 ข้อ เขียนได้ทุกวัน
คำถาม 60 ข้อ แบ่งตามหัวข้อ สำหรับวันที่คุณนึกออกแค่ “ครอบครัว สุขภาพ กาแฟ” พร้อมวิธีทำให้นิสัยนี้สดใหม่อยู่เสมอ
คู่มือที่ใช้ได้จริงและตรงไปตรงมา เกี่ยวกับวิธีเขียนเป้าหมาย 10 ข้อและนิสัยประจำวันที่อยู่รอบ ๆ
ความกตัญญู
คำถาม 60 ข้อ แบ่งตามหัวข้อ สำหรับวันที่คุณนึกออกแค่ “ครอบครัว สุขภาพ กาแฟ” พร้อมวิธีทำให้นิสัยนี้สดใหม่อยู่เสมอ
วิธีการ
เป้าหมายสิบข้อ เขียนจากความทรงจำทุกเช้า และหนึ่งข้อที่ถูกเลือกให้เป็นเป้าหมายที่จะเปลี่ยนทุกอย่าง นี่คือวิธีฝึกประจำวัน และวิธีทำให้มันกลายเป็นนิสัย
คำยืนยัน
คำยืนยันเป้าหมายคือเป้าหมายที่เขียนราวกับว่าสำเร็จแล้ว เจาะจง วัดผลได้ มีวันที่ และเป็นปัจจุบัน นี่คือกฎ และตัวอย่าง 50 ข้อให้คุณนำไปปรับ
แมนิเฟสต์
คู่มือแมนิเฟสต์เป้าหมายลงบนกระดาษแบบติดดิน ชัดเจนว่าต้องการอะไร เขียนราวกับว่าเป็นจริงแล้ว อ่านทุกวัน และลงมือทำ
Tenly คือแอป iPhone สำหรับวิธีเขียนเป้าหมาย 10 ข้อของไบรอัน เทรซี่ บล็อกนี้พูดถึงการฝึกที่อยู่รอบ ๆ วิธีนี้ ตั้งแต่การเขียนเป้าหมายเป็นคำยืนยัน การเขียนสมุดแมนิเฟสต์ให้ทำได้ต่อเนื่องจริง ไปจนถึงคำถามสำหรับบันทึกความกตัญญูในวันที่คุณนึกไม่ออกว่าจะเขียนอะไร
ทุกบทความเขียนโดย Taras Chernysh ผู้สร้าง Tenly เราอ้างอิงงานวิจัยเมื่อมีงานวิจัยรองรับ และบอกตรง ๆ เมื่อไม่มี ทุกกิจวัตรสั้นพอจะทำเสร็จได้ในห้านาทียามเช้า