คู่มือเรื่องเป้าหมาย แมนิเฟสต์ และความกตัญญู

คู่มือที่ใช้ได้จริงและตรงไปตรงมา เกี่ยวกับวิธีเขียนเป้าหมาย 10 ข้อและนิสัยประจำวันที่อยู่รอบ ๆ

ความกตัญญู

คำถามสำหรับบันทึกความกตัญญู 60 ข้อ เขียนได้ทุกวัน

คำถาม 60 ข้อ แบ่งตามหัวข้อ สำหรับวันที่คุณนึกออกแค่ “ครอบครัว สุขภาพ กาแฟ” พร้อมวิธีทำให้นิสัยนี้สดใหม่อยู่เสมอ

อ่าน 6 นาที

วิธีการ

วิธีเขียนเป้าหมาย 10 ข้อของไบรอัน เทรซี่: คู่มือทีละขั้นตอน

เป้าหมายสิบข้อ เขียนจากความทรงจำทุกเช้า และหนึ่งข้อที่ถูกเลือกให้เป็นเป้าหมายที่จะเปลี่ยนทุกอย่าง นี่คือวิธีฝึกประจำวัน และวิธีทำให้มันกลายเป็นนิสัย

อ่าน 7 นาที

คำยืนยัน

วิธีเขียนเป้าหมายเป็นคำยืนยัน (Affirmation) พร้อมตัวอย่าง 50 ข้อ

คำยืนยันเป้าหมายคือเป้าหมายที่เขียนราวกับว่าสำเร็จแล้ว เจาะจง วัดผลได้ มีวันที่ และเป็นปัจจุบัน นี่คือกฎ และตัวอย่าง 50 ข้อให้คุณนำไปปรับ

อ่าน 7 นาที

แมนิเฟสต์

สมุดแมนิเฟสต์ (Manifestation Journal): วิธีเริ่มเขียนและทำให้ต่อเนื่องจริง

คู่มือแมนิเฟสต์เป้าหมายลงบนกระดาษแบบติดดิน ชัดเจนว่าต้องการอะไร เขียนราวกับว่าเป็นจริงแล้ว อ่านทุกวัน และลงมือทำ

อ่าน 6 นาที

เกี่ยวกับคู่มือเหล่านี้

Tenly คือแอป iPhone สำหรับวิธีเขียนเป้าหมาย 10 ข้อของไบรอัน เทรซี่ บล็อกนี้พูดถึงการฝึกที่อยู่รอบ ๆ วิธีนี้ ตั้งแต่การเขียนเป้าหมายเป็นคำยืนยัน การเขียนสมุดแมนิเฟสต์ให้ทำได้ต่อเนื่องจริง ไปจนถึงคำถามสำหรับบันทึกความกตัญญูในวันที่คุณนึกไม่ออกว่าจะเขียนอะไร

ทุกบทความเขียนโดย Taras Chernysh ผู้สร้าง Tenly เราอ้างอิงงานวิจัยเมื่อมีงานวิจัยรองรับ และบอกตรง ๆ เมื่อไม่มี ทุกกิจวัตรสั้นพอจะทำเสร็จได้ในห้านาทียามเช้า

อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ Tenly และผู้สร้าง