Metoden
Brian Tracys 10-målsmetod: en guide steg för steg
Tio mål, skrivna ur minnet varje morgon. Ett av dem utvalt som det mål som skulle förändra allt. Så här fungerar den dagliga övningen, och så får du den att hålla.
Guider om mål, manifestation och tacksamhet
Praktiska, ärliga guider till 10-målsmetoden och de dagliga vanorna runt den.
Manifestation
Manifestationsdagbok: så kommer du i gång (och håller i den)
En jordnära guide till att manifestera dina mål på papper: bli klar över vad du vill, skriv det som om det redan vore sant, läs det varje dag och agera på det.
Affirmationer
Så skriver du mål som affirmationer (med 50 exempel)
En målaffirmation är ett mål skrivet som om det redan vore klart: konkret, mätbart, daterat och i presens. Här är reglerna, och 50 exempel att anpassa.
Tacksamhet
Tacksamhetsdagbok: 60 frågor att skriva om varje dag
Sextio frågor, sorterade efter tema, för de dagar när ”familjen, hälsan, kaffet” är allt du kommer på att skriva. Plus hur du håller vanan levande.
Om guiderna
Tenly är en iPhone-app för Brian Tracys 10-målsmetod, och den här bloggen handlar om praktiken runt den: hur du skriver mål som affirmationer, hur du för en manifestationsdagbok som du faktiskt håller fast vid, och frågor till tacksamhetsdagboken för dagar när du inte vet vad du ska skriva.
Alla guider är skrivna av Taras Chernysh, som har skapat Tenly. Vi hänvisar till forskning där den finns, säger ifrån där den saknas, och håller varje rutin kort nog för fem minuter på morgonen.