Dankbaarheid
60 vragen voor je dankbaarheidsdagboek, voor elke dag
Zestig vragen, per thema geordend, voor de dagen dat “mijn gezin, mijn gezondheid, koffie” het enige is wat je kunt bedenken. Plus hoe je de gewoonte fris houdt.
Gidsen over doelen, manifestatie en dankbaarheid
Praktische, eerlijke gidsen over de 10 doelen-methode en de dagelijkse gewoontes eromheen.
De methode
De 10 doelen-methode van Brian Tracy: een stapsgewijze gids
Tien doelen, elke ochtend uit je geheugen opgeschreven. Eén ervan gekozen als het doel dat alles zou veranderen. Zo werkt de dagelijkse oefening, en zo houd je hem vol.
Manifestatie
Manifestatiedagboek: zo begin je (en zo houd je het echt vol)
Een nuchtere gids om je doelen op papier te manifesteren: word helder over wat je wilt, schrijf het op alsof het al waar is, lees het elke dag en kom in actie.
Affirmaties
Zo schrijf je doelen als affirmaties (met 50 voorbeelden)
Een doelaffirmatie is een doel dat je opschrijft alsof het al gelukt is: concreet, meetbaar, met een datum en in de tegenwoordige tijd. Hier zijn de regels, en 50 voorbeelden om aan te passen.
Over deze gidsen
Tenly is een iPhone-app voor de 10 doelen-methode van Brian Tracy, en deze blog gaat over alles eromheen: hoe je doelen als affirmaties schrijft, hoe je een manifestatiedagboek bijhoudt dat je echt volhoudt, en vragen voor je dankbaarheidsdagboek voor de dagen dat je niet weet wat je moet schrijven.
Elke gids is geschreven door Taras Chernysh, de maker van Tenly. We verwijzen naar onderzoek waar dat bestaat, zeggen het eerlijk als het er niet is, en houden elke routine kort genoeg voor vijf minuten in de ochtend.