Veelgestelde vragen

Je schrijft elke ochtend 10 doelen uit je geheugen op, in de tegenwoordige tijd, alsof je ze al bereikt hebt. Door dat dagelijks te herhalen houd je je echte prioriteiten scherp. Brian Tracy maakte de methode bekend, en Tenly is eromheen gebouwd. Lees de stapsgewijze gids over de 10 doelen-methode van Brian Tracy

Als je je doelen moet herinneren, moet je kiezen. Doelen die je steeds vergeet, vallen vanzelf af, zodat je lijst zich in een paar weken toespitst op wat je echt wilt. Wie de lijst van gisteren overschrijft, slaat die filter over. Daarom verbergt Tenly eerdere invoer 30 dagen lang. Zo werkt de vergrendeling van 30 dagen

Een doel in de tegenwoordige tijd, zoals “Ik loop een halve marathon onder de 2 uur”, leest als een besluit en geeft je een concreet beeld van het resultaat. Tenly helpt je elk doel zo te formuleren. Bekijk 50 voorbeelden van doelen als affirmaties

Dat is het ene doel dat de grootste positieve impact op je leven zou hebben als het vandaag uitkwam. Je kiest het elke ochtend, en je AI-rapporten laten zien hoe die keuze in de loop van de tijd verschuift. Meer over het toverstafdoel

Ongeveer vijf minuten in de ochtend om tot 10 doelen op te schrijven en je toverstafdoel te kiezen. ’s Avonds kun je er nog een minuutje bij nemen om ze terug te lezen in de avondterugblik (Evening Review). Zo schrijf je elke dag 10 doelen op, stap voor stap

Eerdere doelen blijven 30 dagen verborgen, zodat je ze niet kunt overschrijven. Uit je geheugen schrijven is de kern van de methode, en de doelen die ertoe doen komen vanzelf terug.

Tussen 20.00 en 23.00 uur toont de avondterugblik je doelen van vandaag in een alleen-lezenweergave, zodat je ze voor het slapengaan kunt teruglezen. Een melding laat je weten wanneer hij opengaat. Meer over de avondterugblik

Ja. Naast je doelen kun je elke dag tot 20 dingen opschrijven waar je dankbaar voor bent, met een eigen dankbaarheidsreeks. Met Pro opent een wekelijkse reflectie (Weekly Reflection) je afgelopen week, met een AI-analyse van de thema’s. 60 vragen voor je dankbaarheidsdagboek

Je reeks (streak) telt de opeenvolgende dagen waarop je iets schrijft. Tenly viert mijlpalen bij 10, 30, 90 en 365 dagen, en op het tabblad successen (Wins) leg je je prestaties per categorie vast.

Successen is een logboek van wat je bereikt, verdeeld over 16 vaste categorieën of categorieën die je zelf maakt. Met een jaaroverzicht kijk je terug op alles wat je hebt bereikt.

Ja. Tenly heeft een ochtendherinnering (standaard om 7.00 uur), een melding wanneer de avondterugblik opengaat en een waarschuwing als je reeks in gevaar komt. Je kunt ze aanpassen of uitzetten in de instellingen van de app.

Tenly werkt op iPhone met iOS 18 of nieuwer. Staat iCloud aan voor Tenly, dan wordt je invoer gesynchroniseerd via je eigen iCloud-account.

De interface van de app is beschikbaar in 11 talen: Engels, Spaans, Portugees, Duits, Frans, Italiaans, Koreaans, Russisch, Oekraïens, Vereenvoudigd Chinees en Arabisch. Nederlands zit daar nog niet bij: op een iPhone die in het Nederlands staat, verschijnt de app normaal gesproken in het Engels, en je doelen en dankbaarheid kun je gewoon in het Nederlands schrijven. De pagina in de App Store en deze website zijn wel in het Nederlands beschikbaar.

Na 10 dagen schrijven toont Tenly de eerste inzichten. Daarna laat een maandrapport je meest consistente doelen zien, je topcategorieën, hoe je prioriteiten verschuiven en andere trends. De rapporten zijn gratis en werken pas nadat je toestemming hebt gegeven. Wat er in de AI-rapporten staat

Vraag het AI is een Pro-functie die vragen over je eigen dagboek beantwoordt, bijvoorbeeld welke doelen je het vaakst herhaalt, op basis van je doelen, dankbaarheid en successen. Je kunt tot 30 vragen per maand stellen. Vragen en antwoorden worden niet bewaard nadat je het scherm sluit.

Je dagboek wordt lokaal op je apparaat opgeslagen en, als iCloud aanstaat voor Tenly, via Apple CloudKit gesynchroniseerd met je eigen iCloud-account; wij hebben geen toegang tot je iCloud-gegevens en houden geen eigen database van je dagboek bij. AI-functies zijn optioneel: alleen met je toestemming wordt de relevante tekst via een versleutelde verbinding naar onze AI-proxy op Cloudflare Workers gestuurd, en van daaruit naar de Claude API van Anthropic. Onze proxy bewaart de tekst van je invoer en de antwoorden van de AI niet, en volgens de commerciële voorwaarden van Anthropic wordt inhoud die via de API binnenkomt niet gebruikt om de modellen te trainen. Je dagboek blijft bestaan tot je het verwijdert. Lees het privacybeleid

Ja. Doelen en dankbaarheid schrijven, reeksen, de avondterugblik (Evening Review) en successen (Wins) werken allemaal zonder AI. AI-rapporten werken pas nadat je toestemming hebt gegeven.

Pro voegt Vraag het AI (Ask AI, tot 30 vragen per maand) toe, plus de volledige rapportgeschiedenis, export naar pdf, wekelijkse inzichten, de wekelijkse reflectie op je dankbaarheid en een analyse van doelen × dankbaarheid. Die reflectie opent één keer per week je afgelopen week aan dankbaarheid, standaard op zondag. De hele 10 doelen-methode, inclusief het maandelijkse AI-rapport, blijft gratis, en Pro wordt maandelijks of jaarlijks afgerekend via je Apple-account.

Nieuwe abonnees die daarvoor in aanmerking komen, krijgen mogelijk een gratis proefperiode. De App Store toont de details voordat je je abonneert.

Ga op je iPhone naar Instellingen → je naam → Abonnementen → Tenly Pro en tik op Annuleer abonnement. Zeg minstens 24 uur voor de verlengingsdatum op, zodat de volgende periode niet in rekening wordt gebracht. Meer hulp bij abonnementen en betalingen

Open het Tenly Pro-scherm in de app en tik op Restore Purchases (aankopen herstellen). Zorg dat je bent ingelogd met hetzelfde Apple-account waarmee je het abonnement hebt afgesloten.

Terugbetalingen worden door Apple geregeld, niet door Tenly. Je kunt er een aanvragen via de pagina Meld een probleem van Apple, ingelogd met het Apple-account waarmee je de aankoop hebt gedaan.

Ja, zolang iCloud aanstaat voor Tenly. Log op je nieuwe iPhone in met hetzelfde Apple-account, installeer Tenly en je invoer wordt automatisch gesynchroniseerd.

Mail naar support@tenlygoals.app. Meld je een probleem, vermeld dan je iPhone-model en je iOS-versie.