Поширені запитання

Щоранку ви записуєте 10 цілей з пам’яті, у теперішньому часі, так, ніби їх уже досягнуто. Щоденне повторення тримає справжні пріоритети в центрі уваги. Метод популяризував Брайан Трейсі, і Tenly побудований саме довкола нього. Покроковий посібник за методом 10 цілей Брайана Трейсі

Пригадування змушує обирати. Цілі, які ви раз у раз забуваєте, тихо зникають, тож за кілька тижнів у списку лишається те, чого ви справді хочете. Копіювання пропускає цей фільтр, тому Tenly приховує попередні записи на 30 днів. Як працює 30-денне блокування

Ціль у теперішньому часі, як-от «Я пробігаю півмарафон швидше ніж за 2 години», звучить як зобов’язання і дає чітку картинку результату. Tenly допомагає записувати кожну ціль саме так. 50 прикладів афірмацій для цілей

Це та одна ціль, яка мала б найбільший позитивний вплив на ваше життя, якби здійснилася сьогодні. Ви обираєте її щоранку, а звіти ШІ показують, як цей вибір змінюється з часом. Більше про ціль «Чарівна паличка»

Близько п’яти хвилин уранці, щоб записати до 10 цілей і обрати ціль «Чарівна паличка». Увечері можна приділити ще хвилину, щоб перечитати їх у Вечірньому огляді. Як записувати 10 цілей щодня: крок за кроком

Попередні записи цілей приховано на 30 днів, щоб ви не могли їх скопіювати. Писати з пам’яті — суть методу, і важливі цілі повертаються самі.

З 20:00 до 23:00 Вечірній огляд показує сьогоднішні цілі в режимі лише для читання, щоб ви могли перечитати їх перед сном. Сповіщення повідомляє, коли огляд відкривається. Більше про Вечірній огляд

Так. Поруч із цілями можна щодня записувати до 20 речей, за які ви вдячні, і вдячність має власну серію. З Pro раз на тиждень відкриваються Щотижневі роздуми: минулий тиждень разом з аналізом його тем від ШІ. 60 запитань для щоденника вдячності

Серія рахує дні поспіль, коли ви робите запис. Tenly відзначає віхи на 10, 30, 90 і 365 днях, а вкладка «Перемоги» зберігає ваші досягнення за категоріями.

«Перемоги» — це журнал ваших досягнень, розкладених за 16 вбудованими категоріями або за категоріями, які ви створите самі. Річний підсумок дає змогу озирнутися на все, чого ви досягли.

Так. У Tenly є ранкове нагадування (за замовчуванням о 7:00), сповіщення про відкриття Вечірнього огляду та попередження про серію. Їх можна змінити або вимкнути в налаштуваннях застосунку.

Tenly працює на iPhone з iOS 18 або новішою. Якщо для Tenly увімкнено iCloud, записи синхронізуються через ваш приватний обліковий запис iCloud.

Інтерфейс застосунку доступний 11 мовами: англійською, іспанською, португальською, німецькою, французькою, італійською, корейською, російською, українською, китайською (спрощеною) та арабською. Сторінка в App Store і цей сайт також доступні українською; мову сайту можна змінити перемикачем угорі сторінки.

Після 10 днів записів Tenly показує перші спостереження. Далі щомісячний звіт показує ваші найстабільніші цілі, головні категорії, зміну пріоритетів та інші тенденції. Звіти безкоштовні й формуються лише після вашої згоди. Що входить у звіти ШІ

«Запитати ШІ» — функція Pro, яка відповідає на запитання про ваш власний щоденник, наприклад які цілі ви повторюєте найчастіше, спираючись на ваші цілі, записи вдячності та перемоги. Можна поставити до 30 запитань на місяць. Запитання й відповіді не зберігаються після закриття екрана.

Ваш щоденник зберігається локально на пристрої і, якщо для Tenly увімкнено iCloud, синхронізується з вашим приватним обліковим записом iCloud через Apple CloudKit; ми не маємо доступу до ваших даних в iCloud і не ведемо власної бази даних вашого щоденника. Функції ШІ необов’язкові: лише з вашої згоди відповідний текст надсилається зашифрованим з’єднанням на наш проксі-сервер ШІ на Cloudflare Workers, а звідти — до Claude API від Anthropic. Наш проксі не зберігає текст записів і відповіді ШІ, а за комерційними умовами Anthropic вміст, надісланий через API, не використовується для навчання її моделей. Ваш щоденник зберігається, доки ви його не видалите. Прочитати політику конфіденційності

Так. Записування цілей і вдячності, серії, Вечірній огляд і перемоги працюють без ШІ. Звіти ШІ формуються лише після вашої згоди.

Pro додає «Запитати ШІ» (до 30 запитань на місяць), повну історію звітів, експорт у PDF, щотижневу аналітику, Щотижневі роздуми про вдячність і аналіз «цілі × вдячність». Роздуми відкривають ваш минулий тиждень вдячності раз на тиждень, за замовчуванням у неділю. Увесь метод 10 цілей, разом із щомісячним звітом ШІ, лишається безкоштовним, а Pro оплачується щомісяця або щороку через обліковий запис Apple.

Нові передплатники, які відповідають умовам, можуть отримати безкоштовний пробний період. App Store покаже деталі до оформлення підписки.

На iPhone відкрийте Параметри → ваше ім’я → Підписки → Tenly Pro і торкніться «Скасувати підписку». Скасуйте щонайменше за 24 години до дати поновлення, щоб із вас не списали оплату за наступний період. Більше про підписки та оплату

Відкрийте в застосунку екран Tenly Pro і торкніться «Відновити покупки». Переконайтеся, що ви ввійшли з тим самим обліковим записом Apple, з якого оформлювали підписку.

Повернення коштів обробляє Apple, а не Tenly. Подати запит можна на сторінці Apple «Повідомити про проблему», увійшовши з обліковим записом Apple, з якого було зроблено покупку.

Ні, якщо для Tenly увімкнено iCloud. Увійдіть на новому iPhone з тим самим обліковим записом Apple, установіть Tenly — і записи синхронізуються автоматично.

Напишіть на support@tenlygoals.app. Якщо повідомляєте про проблему, вкажіть модель iPhone і версію iOS.