Najczęstsze pytania

Każdego ranka zapisujesz z pamięci 10 celów, w czasie teraźniejszym, tak jakby były już osiągnięte. Codzienne powtarzanie sprawia, że twoje prawdziwe priorytety są zawsze na pierwszym planie. Metodę spopularyzował Brian Tracy, a Tenly jest wokół niej zbudowane. Przeczytaj przewodnik krok po kroku po metodzie 10 celów Briana Tracy’ego

Przypominanie sobie celów zmusza do wyboru. Cele, o których ciągle zapominasz, po cichu odpadają, więc po kilku tygodniach na liście zostaje to, czego naprawdę chcesz. Przepisywanie wczorajszej listy omija ten filtr i dlatego Tenly ukrywa wcześniejsze wpisy na 30 dni. Jak działa 30-dniowa blokada

Cel zapisany w czasie teraźniejszym, na przykład „Przebiegam półmaraton w mniej niż 2 godziny”, brzmi jak zobowiązanie i daje ci konkretny obraz rezultatu. Tenly prowadzi cię tak, żeby każdy cel powstawał w tej formie. Zobacz 50 przykładów afirmacji celów

To ten jeden cel, który miałby największy pozytywny wpływ na twoje życie, gdyby spełnił się dziś. Wybierasz go każdego ranka, a raporty AI pokazują, jak ten wybór zmienia się z czasem. W aplikacji nazywa się Magic Wand. Więcej o celu „magiczna różdżka”

Około pięciu minut rano, żeby zapisać do 10 celów i wybrać cel „magiczna różdżka”. Wieczorem możesz poświęcić jeszcze minutę, by przeczytać je ponownie we wieczornym przeglądzie (Evening Review). Zobacz krok po kroku, jak codziennie zapisywać 10 celów

Wcześniejsze wpisy z celami są ukryte przez 30 dni, więc nie możesz ich przepisać. Pisanie z pamięci to sedno metody, a cele, które się liczą, wracają same.

Między 20:00 a 23:00 wieczorny przegląd (Evening Review) pokazuje dzisiejsze cele w widoku tylko do odczytu, żeby można było przeczytać je przed snem. Powiadomienie daje znać, gdy się otwiera. Więcej o wieczornym przeglądzie

Tak. Obok celów możesz codziennie zapisać do 20 rzeczy, za które czujesz wdzięczność, a wdzięczność ma własną serię. Z Pro raz w tygodniu cotygodniowa refleksja nad wdzięcznością (Gratitude Reflection) odblokowuje miniony tydzień razem z analizą AI jego motywów. Zobacz 60 pytań do dziennika wdzięczności

Seria (streak) liczy kolejne dni, w których dodajesz wpis. Tenly świętuje kamienie milowe po 10, 30, 90 i 365 dniach, a karta sukcesów (Wins) zapisuje twoje osiągnięcia według kategorii.

Sukcesy (Wins) to dziennik twoich osiągnięć, uporządkowanych w 16 wbudowanych kategoriach lub w kategoriach, które tworzysz samodzielnie. Roczne podsumowanie pozwala spojrzeć na wszystko, co udało się osiągnąć.

Tak. Tenly ma poranne przypomnienie (domyślnie o 7:00), powiadomienie o otwarciu wieczornego przeglądu i ostrzeżenie przed utratą serii. Możesz je zmienić albo wyłączyć w ustawieniach aplikacji.

Tenly działa na iPhonie z iOS 18 lub nowszym. Jeśli iCloud jest włączony dla Tenly, twoje wpisy synchronizują się przez twoje prywatne konto iCloud.

Interfejs aplikacji jest dostępny w 11 językach: angielskim, hiszpańskim, portugalskim, niemieckim, francuskim, włoskim, koreańskim, rosyjskim, ukraińskim, chińskim uproszczonym i arabskim. Polskiego wśród nich nie ma, więc na iPhonie ustawionym na polski aplikacja zwykle wyświetla się po angielsku, ale cele i wdzięczność możesz zapisywać po polsku. Strona w App Store i ta witryna są dostępne także po polsku.

Po 10 dniach pisania Tenly pokazuje pierwsze spostrzeżenia. Potem miesięczny raport pokazuje twoje najbardziej konsekwentne cele, główne kategorie, zmiany priorytetów i inne trendy. Raporty są bezpłatne i działają dopiero po wyrażeniu zgody. Co zawierają raporty AI

Zapytaj AI (Ask AI) to funkcja Pro, która odpowiada na pytania o twój własny dziennik, na przykład które cele powtarzasz najczęściej, na podstawie twoich celów, wpisów wdzięczności i sukcesów. Możesz zadać do 30 pytań miesięcznie. Pytania i odpowiedzi nie są zapisywane po zamknięciu ekranu.

Twój dziennik jest przechowywany lokalnie na urządzeniu i, jeśli iCloud jest włączony dla Tenly, synchronizowany z twoim prywatnym kontem iCloud przez Apple CloudKit; nie mamy dostępu do twoich danych w iCloud i nie prowadzimy własnej bazy danych twojego dziennika. Funkcje AI są opcjonalne: tylko za twoją zgodą odpowiedni tekst jest wysyłany szyfrowanym połączeniem do naszego proxy AI w Cloudflare Workers, a stamtąd do Claude API firmy Anthropic. Nasze proxy nie przechowuje treści twoich wpisów ani odpowiedzi AI, a zgodnie z warunkami komercyjnymi Anthropic treści wysyłane przez API nie służą do trenowania jej modeli. Twój dziennik zostaje, dopóki go nie usuniesz. Przeczytaj politykę prywatności

Tak. Zapisywanie celów i wdzięczności, serie, wieczorny przegląd i sukcesy działają bez AI. Raporty AI powstają dopiero po wyrażeniu zgody.

Pro dodaje Zapytaj AI (do 30 pytań miesięcznie), pełną historię raportów, eksport do PDF, cotygodniowe spostrzeżenia, cotygodniową refleksję nad wdzięcznością i analizę celów × wdzięczności. Refleksja raz w tygodniu, domyślnie w niedzielę, odblokowuje twoje wpisy wdzięczności z minionego tygodnia. Cała metoda 10 celów, łącznie z miesięcznym raportem AI, pozostaje za darmo, a Pro jest rozliczane co miesiąc lub co rok przez twoje konto Apple.

Uprawnieni nowi subskrybenci mogą otrzymać bezpłatny okres próbny. App Store pokazuje szczegóły, zanim wykupisz subskrypcję.

Na iPhonie otwórz Ustawienia → twoje imię i nazwisko → Subskrypcje → Tenly Pro i stuknij Anuluj subskrypcję. Zrób to co najmniej 24 godziny przed datą odnowienia, żeby nie zapłacić za kolejny okres. Więcej pomocy w sprawie subskrypcji i płatności

Otwórz w aplikacji ekran Tenly Pro i stuknij Restore Purchases (Przywróć zakupy). Upewnij się, że na iPhonie jest zalogowane to samo konto Apple, którego użyto do wykupienia subskrypcji.

Zwrotami zajmuje się Apple, a nie Tenly. Możesz poprosić o zwrot na stronie Apple Zgłoś problem (Report a Problem), logując się na konto Apple, którego użyto do zakupu.

Tak, o ile iCloud jest włączony dla Tenly. Zaloguj się na nowym iPhonie na to samo konto Apple, zainstaluj Tenly, a twoje wpisy zsynchronizują się automatycznie.

Napisz na support@tenlygoals.app. Jeśli zgłaszasz problem, podaj model iPhone’a i wersję iOS.