Частые вопросы

Каждое утро вы записываете 10 целей по памяти, в настоящем времени, так, будто они уже достигнуты. Ежедневное повторение держит ваши настоящие приоритеты в фокусе. Метод сделал популярным Брайан Трейси, и Tenly построен вокруг него. Пошаговое руководство по методу 10 целей Брайана Трейси

Когда вы вспоминаете цели, вам приходится выбирать. Цели, которые вы раз за разом забываете, тихо отпадают, и за несколько недель в списке остаётся то, чего вы действительно хотите. Переписывание вчерашнего списка обходит этот фильтр — поэтому Tenly скрывает прошлые записи на 30 дней. Как работает блокировка на 30 дней

Цель в настоящем времени, например «Я пробегаю полумарафон быстрее 2 часов», звучит как решение и даёт конкретную картину результата. Tenly подсказывает, как формулировать каждую цель именно так. 50 примеров аффирмаций для целей

Это одна цель, которая сильнее всего изменила бы вашу жизнь к лучшему, если бы сбылась сегодня. Вы выбираете её каждое утро, а отчёты ИИ показывают, как этот выбор меняется со временем. Подробнее о цели «Волшебная палочка»

Около пяти минут утром, чтобы записать до 10 целей и выбрать цель «Волшебная палочка». Вечером можно потратить ещё минуту и перечитать их в Вечернем обзоре. Как записывать 10 целей каждый день: шаг за шагом

Прошлые записи целей скрыты на 30 дней, чтобы их нельзя было переписать. Запись по памяти — суть метода, а важные цели возвращаются сами.

С 20:00 до 23:00 Вечерний обзор показывает сегодняшние цели в режиме только для чтения, чтобы вы перечитали их перед сном. Уведомление сообщит, когда он откроется. Подробнее о Вечернем обзоре

Да. Рядом с целями можно записывать до 20 поводов для благодарности в день, и у благодарности своя серия. С Pro раз в неделю открывается размышление о благодарности: прошедшая неделя с анализом главных тем от ИИ. 60 вопросов для дневника благодарности

Серия считает дни подряд, в которые вы делаете запись. Tenly отмечает рубежи в 10, 30, 90 и 365 дней, а вкладка «Победы» хранит ваши достижения по категориям.

«Победы» — это журнал ваших достижений по 16 встроенным категориям или по категориям, которые вы создадите сами. Годовой итог позволяет оглянуться на всё, чего вы добились.

Да. В Tenly есть утреннее напоминание (по умолчанию в 7:00), уведомление об открытии Вечернего обзора и предупреждение о серии. Их можно изменить или отключить в настройках приложения.

Tenly работает на iPhone с iOS 18 и новее. Если для Tenly включён iCloud, записи синхронизируются через ваш личный аккаунт iCloud.

Интерфейс приложения доступен на 11 языках: английском, испанском, португальском, немецком, французском, итальянском, корейском, русском, украинском, упрощённом китайском и арабском. Страница в App Store и этот сайт тоже есть на русском — язык можно выбрать вверху страницы.

Через 10 дней записей Tenly показывает ранние инсайты. Затем ежемесячный отчёт показывает ваши самые стабильные цели, главные категории, смену приоритетов и другие тенденции. Отчёты бесплатны и создаются только после вашего согласия. Что входит в отчёты ИИ

«Спросить ИИ» — функция Pro, которая отвечает на вопросы о вашем дневнике, например какие цели вы повторяете чаще всего, опираясь на ваши цели, записи благодарности и победы. Можно задать до 30 вопросов в месяц. Вопросы и ответы не сохраняются после закрытия экрана.

Дневник хранится локально на вашем устройстве и, если для Tenly включён iCloud, синхронизируется с вашим личным аккаунтом iCloud через Apple CloudKit; у нас нет доступа к вашим данным в iCloud, и мы не ведём собственную базу данных с вашим дневником. Функции ИИ необязательны: только с вашего согласия нужный текст отправляется по зашифрованному соединению на наш ИИ-прокси в Cloudflare Workers, а оттуда в Claude API компании Anthropic. Наш прокси не хранит текст записей и ответы ИИ, а по коммерческим условиям Anthropic контент, отправленный через API, не используется для обучения её моделей. Дневник хранится, пока вы сами его не удалите. Читать политику конфиденциальности

Да. Запись целей и благодарности, серии, Вечерний обзор и Победы работают без ИИ. Отчёты ИИ создаются только после вашего согласия.

Pro добавляет «Спросить ИИ» (до 30 вопросов в месяц), полную историю отчётов, экспорт в PDF, еженедельные инсайты, еженедельное размышление о благодарности и анализ «цели × благодарность». Размышление о благодарности раз в неделю открывает записи благодарности за прошедшую неделю — по умолчанию в воскресенье. Весь метод 10 целей, включая ежемесячный отчёт ИИ, остаётся бесплатным, а Pro оплачивается помесячно или за год через ваш Apple Account.

Новым подписчикам может быть доступен бесплатный пробный период. App Store покажет условия до оформления подписки.

На iPhone откройте «Настройки» → ваше имя → «Подписки» → Tenly Pro и нажмите «Отменить подписку». Отмените её не позднее чем за 24 часа до даты продления, чтобы не было списания за следующий период. Помощь с подпиской и оплатой

Откройте в приложении экран Tenly Pro и нажмите «Восстановить покупки». Убедитесь, что вы вошли в тот же Apple Account, с которого оформляли подписку.

Возвратами занимается Apple, а не Tenly. Запросить возврат можно на странице Apple «Сообщить о проблеме», войдя в Apple Account, с которого была сделана покупка.

Да, если для Tenly включён iCloud. Войдите на новом iPhone в тот же Apple Account, установите Tenly, и записи синхронизируются автоматически.

Напишите на support@tenlygoals.app. Если сообщаете о проблеме, укажите модель iPhone и версию iOS.